На 8 ноември 2021 г. по случай 102-рия рожден ден на Зонта Интернешънъл Ареа 05, Дистрикт 30, Зонта Интернешънъл проведе онлайн семинар на тема „Живот без стрес в новото време“ с лектор психологът Ирена Николова.
Преди началото на семинара всички участващи се поздравиха за празника, макар и виртуално поради пандемичната обстановка. Ареа Директорът - г-жа Бистра Илиева бе подготвила и специална торта изненада, чийто свещички бяха тържествено запалени и всички отправиха своите пжелания за бъдещи успешни проекти, здраве и късмет.
След споделените прекрасни моменти дойде ред и на лекцията, която прикова вниманието и интереса на всички присъстващи от самото начало до своя край.
Ирена Соколова запозна участниците с много нови факти и ги запаси с ценни знания и полезни тактики, които идват на помощ в борбата със стреса, страха и тревожността, които, за съжаление, вече са неизменна част от забързания живот. Ирена е психолог с над 20-годишен опит, след двете медицински дисциплини психология и психотерапия, завършва и икономика, администрация и управление, а в момента работи като индвидуален и групов терапевт.
Акцентите на семинара бяха:
- Как да живеем мотивирани, целенасочени и вдъхновени, но без да сме приповдигнати, ескалирали тревожността и страха, а да управляваме енергията си към баланс на желанията, възможностите и постиженията?
- Има ли как да сме активни, справящи се и успешни без да преживяваме свръхнатоварване, изтощение, обезверяване и изпепеляване?
- Можем ли да приемем новото време, времето на COVID-19 като път, който ни води към неизбежна промяна и ново осъзнаване?
„Неизвестното предизвиква страх и тревожност в част от хората, а при други включва механизма на „изтласкване“ и така страхът бива дълбоко потиснат. Симптомите обаче „изскачат“ под формата на депресивни състояния, тъга, агресивност, зависими поведения и др. Най-общо казано това са симптоми на дълго преживяван силен стрес.“ сподели Ирена по време на лекцията.
Зонта Университет на Ареа 05, Дистрикт 30, ЗИ е обучителна програма, която старитра през ноември 2020 г. До момента в Зонта Университета са проведени 4 обучителни сесии на различни теми.
- Сесия 1: Наръчник на клубния президент
- Сесия 2: Здрави по време на пандемия
- Сесия 3: Лидерско обучение на Еньовден
- Сесия 4: Живот без стрес в новото време
Обучителните сесии на Зонта Университета са предназначени както за членовете на Зонта, така и въшни участници привърженици на каузите на организацията, които имат интерес да бъдат членове, искат да се запознаят по-подробно с дейностите и програмите на Зонта или имат интерес към конкретната заложена тема.